联系我们 活动中心 活动日历 微博 微信 |繁體中文 官方微信
开启辅助访问
登录/注册 ×
 找回密码
 创建账户
加拿大乐活网 首页 健康 护牙 查看内容
搜索
热搜: 活动 讲座

这一个动作,护牙绝了,让你80岁都不掉牙

2017-3-27 21:14|加拿大乐活网 Lahoo.ca |来自: 凤凰网

乐活按语:叩齿,也就是“叩天钟”,是古代盛行的一种养生术。
俗话说:“牙不好,疾病满身跑,”意思是牙不好会影响全身健康,足可见牙齿的重要性。

牙不好会影响全身健康:

国外多项研究证实,牙不好,不仅影响容貌,更会影响全身健康。

1、易得咽炎

现在很多友们睡前爱吃零食、烧烤等,但吃完又不及时刷牙、漱口,残留在牙齿和口腔内的食物残渣,让细菌很是喜欢这样的缓解,时间长了,当细菌长到一定范围后,就可能转移到咽喉部,引发炎症。

2、肠胃遭殃

牙不好,咀嚼能力受限,特别是老年人。食物得不到充分咀嚼,便会加重胃肠负担。久而久之,胃肠道的分泌功能也可能受影响,出现胃痛、腹痛、腹胀、恶心、消化不良、便秘等症状。

3、心脏病风险高。

牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液,不仅会造成血小板凝固,还会直接在动脉形成血栓,引起急性心肌梗塞。英国一研究发现,年轻时有过严重掉牙史的人,死于心脏病的风险比那些掉牙数小于或等于4颗的人高出35%。

4、易患癌。

美国科学家研究发现,牙龈疾病是头部肿瘤增加的重要原因。日本一研究也发现,牙齿脱落比率高的人,食道癌发病率增加136%,头颈癌增加68%,肺癌增加54%。此外,牙不好,口腔癌、舌癌等风险也会增加。

牙齿出问题的症状

牙齿敏感;龋齿;牙表面无光、裂痕;、牙龈红肿、牙齿出血;牙齿松动;口臭等。

这一个动作护牙太厉害---叩齿

叩齿,也就是“叩天钟”,是古代盛行的一种养生术。民间有谚语形容叩齿的功效:“朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落”。每天早晨上下牙齿反复相互咬叩60~360次,不仅能强健牙齿,对身体其他器官也是很好的锻炼。

叩齿可以使牙齿坚固。明代医家张介宾在《景岳全书》中记载了他的叩齿经验,“余每因劳因酒,亦尝觉齿有浮突之意,则轻轻咬实,务令渐咬渐齐,或日行一二次,或二三次,而根自固矣。”另外,中医认为“肾主骨,齿为骨之余”,因此每天早晚叩齿,能够强肾固精。经常叩齿,能使经络畅通、强肾固精。还可以促进面部血液循环,增加大脑的血液供应,使皱纹减少,起到延缓衰老的作用。

叩齿具体方法:每天清晨,全身放松,嘴唇微闭,把牙齿上下扣合,先叩臼齿(即后槽牙)30次,再叩前齿30次,睡前也可再进行一次。

PS:正确的叩齿需要有时间、数量、力度上的控制,同时要注意口腔清洁,方法不当反而损伤牙齿。

Tab标签: 护牙 叩齿

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

最新评论

验证问答 换一个

Archiver|免责声明|关于我们|口碑| 加拿大乐活网|温哥华头条  |人工智能   

Powered by lahoo.ca

返回顶部
返回顶部