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「冬令时间」行人交通意外例必多

2019-10-31 11:54|加拿大乐活网 Lahoo.ca |来自: 明报

乐活按语:打乱生物钟 驾车出行小心
11月3日(周日)将进入「冬令时间」﹐请毋忘之前一晚将时针回拨一小时。多伦多警队特别提醒﹐每年11月是涉及行人交通事故的高发期﹐市民出行务必注意交通安全。

明报报道,进入「冬令时间」后意味着夏季施行的「日光节省模式」(Daylight Saving Time)结束﹐每天日落时间比过去更早到来﹐那麽这是否会导致交通事故更容易发生呢﹖

新宁医疗科学中心睡眠神经生物专家Mark Boulos医生却认为﹐除了白天时光减少和天气条件外﹐从「夏令时间」调整到「冬令时间」可能也对市民遇上交通意外产生影响。

Mark Boulos医生解释说:「这种影响主要是打乱了我们身体过去已经适应的『夏令时间』作息。人体为了适应外界环境的变化﹐形成了一个24小时循环的『生物钟』(circadian rhythm)﹐即我们的身心系统形成了每天什麽时间点做什麽事情的规律﹐特别是睡觉和起牀时间都已固定不变。而如果我们把时钟往前或往后拨一小时﹐就打乱了体内『生物钟』的正常运行﹐身体需要重新适应。对于一部分人来说﹐可能影响到他的睡眠质量﹐出现睡不着觉或者碎片式睡觉模式﹐而夜晚休息不好白天就容易发生交通意外。」

Mark Boulos医生最后建议﹐由于「冬令时间」调整在星期六晚间﹐许多人可能为此晚睡一小时﹐甚至熬夜﹐但我不主张﹐建议大家还是照常上牀休息﹐这样可以多睡一小时﹐为今后适应「冬令时间」作息积累充足精力。


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