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快乐秘诀是每晚睡7小时6分
快乐秘诀是每晚睡7小时6分
睡眠最好的被调查者更有可能是在就寝前进行了冥想或洗了淋浴的人
养生 | 2017-06-20 | 乐文文
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养生

快乐秘诀是每晚睡7小时6分
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睡眠最好的被调查者更有可能是在就寝前进行了冥想或洗了淋浴的人
2017-6-20 23:01
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夏季心阳最为旺盛,人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状,因此要特别留意有一些生活中保健的细节。
2017-6-12 22:00
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获益于西洋参补阴虚、枸杞子滋补抗衰的功效。
2017-6-5 22:32
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多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。
2017-6-4 23:35
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关于减肥的真相,99%的人都弄错了
2017-6-1 10:58
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很多人为什么爱上跑步,他们说跑步时可以放空自己,什么都不想。
2017-6-1 09:59
及时清理!这5种食物是血管清道夫
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不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾,为身体做个大扫除。
2017-5-28 22:21
养生藏在生活的点滴之中
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一组“四两拨千斤”的养生小动作,让你从头到脚、从早到晚得到锻炼。
2017-5-27 22:59
夏天6大“天然抗菌菜”,每一种都要多吃上几口
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夏季是消化道疾病高发季,稍微吃错,就容易肠胃不适、腹泻腹痛……而自然界中的一些食物具有天然抗菌作用,在饮食中适当加入,就能避免小病小痛。
2017-5-26 22:44
小酌红酒不见得有益心脏健康
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从数据上统计,确实会造成“小酌红酒有益心脏”的假象。
2017-5-24 20:58
胃不好喝哪种蜂蜜最好
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蜂蜜里含有乙酰胆碱,其作用于副交感神经,可促进肠胃蠕动。
2017-5-23 22:14
枸杞有几个好搭档 与枣同食补血翻倍
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枸杞好用,但还需会用、用好。
2017-5-22 23:13
盛夏到来,怎样吃水果才能不长胖
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建议日常每天摄入量不超过400g,多选择低糖分水果摄入。
2017-5-22 00:00
西红柿炒鸡蛋的神奇好处
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西红柿中含有胡萝卜素,鸡蛋中含有核黄素,两种营养物质相融合,可以起到明目的作用。
2017-5-17 23:05
这样泡脚,可以逼出体内湿气
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泡脚是一件很好的事儿,不仅有助于身体血液流通循环,还可以提高睡眠。
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